V SomFit klube si vážime osobný prístup a veríme, že každé cvičenie s trénerom by malo byť prispôsobené individuálnym potrebám našich členov. Práve preto začína každá naša spolupráca identifikačným tréningom, ktorý nám umožňuje lepšie spoznať fyzické schopnosti a ciele každého…
Koľkokrát ste sa pristihli pri myšlienke, že by ste rady začali cvičiť, no strach a obavy vás zastavili skôr, než ste vôbec začali? Možno ste sa obávali, že vás ostatní budú v posilňovni posudzovať. Alebo ste sa cítili neisto pri…
Strečing a flexibilita sú ako výživa a voda pre strom. Sú to základné prvky, ktoré mu umožňujú rásť, posilňovať sa a zostať mladým a vitálnym po celé roky. Bez nich by sa stal krehkým, náchylným na zranenia a predčasné starnutie.…
Stres je prirodzená reakcia nášho tela na náročné situácie, ktoré nás vyvádzajú z rovnováhy. Keď sa ocitneme pod tlakom, či už v práci, vo vzťahoch alebo pri riešení každodenných problémov, naše telo reaguje vyplavením stresových hormónov, ako sú kortizol a…
Funkčný tréning je založený na cvičeniach, ktoré napodobňujú a podporujú prirodzené pohybové vzorce, ktoré využívame v každodennom živote. Od zdvíhania, cez tlačenie, ťahanie, skákanie až po behanie – všetky tieto pohyby sú integrované do tréningového procesu tak, aby posilnili vaše…
V dnešnej uponáhľanej dobe, keď sme neustále vystavení stresu, nezdravému životnému štýlu a množstvu povinností, je ľahké zabudnúť na to najdôležitejšie – naše zdravie. Mnohí z nás sa zameriavajú len na jeden aspekt zdravia, či už je to cvičenie, stravovanie…
