V dnešnej uponáhľanej dobe, keď sme neustále vystavení stresu, nezdravému životnému štýlu a množstvu povinností, je ľahké zabudnúť na to najdôležitejšie – naše zdravie.
Mnohí z nás sa zameriavajú len na jeden aspekt zdravia, či už je to cvičenie, stravovanie alebo duševná pohoda, a pritom zabúdajú na celkový obraz.
Práve tu prichádza na scénu holistický prístup k zdraviu, ktorý zdôrazňuje dôležitosť komplexnej starostlivosti o naše telo, myseľ a dušu.
Personalizované tréningové plány
Sú v klube SomFit základným pilierom našej spolupráce k zdraviu a úvodom k téme holistický prístup.
Chápeme, že každý človek je jedinečný, s rozdielnymi potrebami, cieľmi a výzvami.
Preto naši profesionalni tréneri pristupujú ku každému členovi individuálne, vytvárajú špecifické plány šité na mieru, ktoré zohľadňujú fyzický stav, zdravotné obmedzenia a osobné preferencie.
Benefity funkčného tréningu presahujú fyzickú sféru.
Pravidelné cvičenie posilňuje kardiovaskulárny systém, zlepšuje kvalitu spánku, zvyšuje hladinu energie a posilňuje imunitný systém.
Keď sa vaše telo pohybuje tak, ako bolo navrhnuté, pociťujete blahodarné účinky v každom aspekte svojho života. Ste silnejší, odolnejší a pripravený zvládnuť všetky výzvy.
V klube SomFit si uvedomujeme, že holistický prístup k zdraviu sa nekončí len pri fyzickom cvičení a správnej výžive.
Rovnako dôležitou súčasťou je aj profesionálne vedenie a pravidelné prehodnocovanie pokroku. Naši tréneri sú ako sprievodcovia na ceste za zdravím a pohodou – sú tu, aby vás motivovali, podporovali a pomáhali vám dosahovať vaše ciele.
Výživové poradenstvo
Okrem zostavenia individuálneho stravovacieho plánu je úlohou výživového poradcu aj vzdelávanie a podpora klienta na jeho ceste.
Vysvetlí mu, prečo sú niektoré potraviny prospešné a iné menej vhodné, naučí ho čítať etikety a vyberať kvalitné suroviny.
Poradí mu, ako si pripravovať chutné a zdravé jedlá, aj keď má málo času. A čo je najdôležitejšie, bude klienta motivovať a podporovať v pozitívnych zmenách, pretože trvalo udržateľné výsledky vyžadujú čas a trpezlivosť.
Naši kvalifikovaní odborníci na výživu pristupujú ku každému klientovi individuálne, s cieľom vytvoriť pre neho optimálny jedálny plán na mieru.
Prvým krokom pri tvorbe jedálneho plánu je dôkladná analýza zdravotného stavu a stravovacej anamnézy klienta.
SomFit odborníci sa podrobne zaoberajú prípadnými alergiami, intoleranciami, ktoré by mohli mať vplyv na výber vhodných potravín.
Zároveň zisťujú stravovacie návyky a preferencie klienta, aby mohli do jedálneho plánu zaradiť jeho obľúbené jedlá a potraviny.
Výživa komplexne dopĺňa náš holistický prístup k zdraviu a je jeho neoddeliteľnou súčasťou.
Fyzioterapia a rehabilitácia
Náš fyzioterapeut je odborník na pohyb a funkciu ľudského tela.
Používa svoje rozsiahle znalosti anatómie, fyziológie a biomechaniky na diagnostiku a liečbu širokej škály stavov, od bežných bolestí a zranení až po chronické a neurologické poruchy.
Jeho cieľom je nielen liečiť príznaky, ale aj riešiť základné príčiny problémov.
Tréneri v SomFit sú neoceniteľnými partnermi fyzioterapeuta v tejto snahe o prevenciu zranení.
Vďaka svojmu odbornému vzdelaniu a skúsenostiam dokážu prispôsobiť tréningové plány tak, aby rešpektovali individuálne potreby a obmedzenia každého klienta.
Regenerácia
Kľúč k optimálnemu zdraviu a výkonnosti
Váš organizmus si vyžaduje pravidelný oddych a obnovu síl.
Regenerácia nie je len o fyzickom odpočinku, ale zahŕňa aj psychické a emocionálne aspekty.
Len vďaka holistickému prístupu k regenerácii môžeme dosiahnuť optimálne zdravie a dlhodobo si udržať vysokú výkonnosť.
Počas odpočinku a spánku sa v tele spúšťajú dôležité procesy, ako je obnova svalovej hmoty, syntéza proteínov, uvoľňovanie rastového hormónu či posilňovanie imunitného systému.
Ak telu nedoprajeme dostatok regenerácie, tieto procesy sú narušené a môžu viesť k rôznym zdravotným problémom, oslabenej imunite.
Nezodpovedný prístup ku spánku je teda faktorom, ktorý razantne narúša holistický prístup k zdraviu.
Pozitívne ovplyvniť svoju regeneráciu môžete aj vďaka prítomnosti maséra a ambulancie Zdravie+, v ktorej sa nachádza rázová vlna s diatermiou a oxygenoterapia.
Komunita a podpora
V klube SomFit vytvárame prostredie, kde sa členovia cítia podporovaní a motivovaní.
Naši skúsení tréneri nie sú len odborníkmi vo svojom odbore, ale aj skutočnými mentormi.
Chápu, že každý člen je jedinečný a má svoje vlastné výzvy a ciele. Preto pristupujú ku každému individuálne, poskytujú personalizované vedenie a neustálu podporu.
Naši členovia si uvedomujú, že na ceste za zdravím nie sú sami.
Zdieľajú svoje skúsenosti, podporujú sa navzájom a inšpirujú jeden druhého. Sila podporného prostredia v klube SomFit nespočíva len v dosahovaní fitness cieľov. Ovplyvňuje aj naše celkové Well-being, mentálne zdravie a životnú pohodu.
Keď sa cítime byť súčasťou niečoho väčšieho, keď vieme, že máme podporu a pochopenie ostatných, zrazu sa aj tie najväčšie výzvy stávajú zvládnuteľnejšími.
Nechajte nás sprevádzať vás na ceste k lepšiemu zdraviu, väčšej sile a vyššej kvalite života. V SomFit veríme, že každý má potenciál dosiahnuť optimálne zdravie (a holistický prístup k nemu) – a sme tu, aby sme vám pomohli tento potenciál naplniť.
Pozývame vás objaviť cestu k zdraviu a vitalite s našimi prispôsobenými programami v SomFit, kde vaše zdravie a pohoda sú našou prioritou.
