Kuracie prsia na horčici: Menej je niekedy viac
Kuracie prsia na horčici, šampiňónoch a fazuľových strukoch sú výborná alternatíva na dni, kedy nemáte čas a náladu ...
Kategória Zdravé FIT recepty
Cheesecake tvaroháčik: Vynikajúci, osviežujúci, FIT
Cheesecake tvaroháčik je výborná a zdravá alternatíva ako si spríjemniť nedeľnú chvíľku pri káve s rodinou či priateľmi.
Proteínová bábovka: Môže váš deň začať lepšie?
Proteínová bábovka môže vo vašom jedálničku predstavovať raňajky, desiatu, olovrant alebo si ňou môžete doplniť energiu po cvičení.
Bryndzová nátierka, domáci chlebík: Perfektná kombinácia
Bryndzová nátierka v kombinácií s našim špaldovým chlebíkom sa perfektne hodí na dni, kedy nemáte veľa času na prípravu raňajok/desiaty/večere
Špaldový chlieb: Pripravte si pečivo v pohodlí domova
Ako veľký milovník pečiva musím povedať, že špaldový chlieb v mojom jedálničku nesmie v žiadnom prípade chýbať.
Kurací gyros: Zdravšia alternatíva fast foodu
Tento kurací gyros síce jemne pripomína "fastfood" ale verte, že je nutrične bohatý a využiteľný ako palivo energie pri chudnutí.
Mini fitness fašírky: Zdravo, rýchlo, chutne
Zdravý obed? Diétne fitness fašírky? ... Áno! Môžete použiť divinu, alebo hovädzie mäso. Fašírky nevysmážame, ale pečieme.
Mrazená pohánka s tekvicou: Poznáte tento recept?
Sú dni, kedy sa nedá alebo nemáte chuť na varenie. Táto skvelá mrazená pohánka s tekvicou, šošovicou a fazuľkou je chuťovo a aj nutrične veľmi fajn a keď pridáte vajíčka, posypete tekvicovými semiačkami a dochutíte podľa svojich predstáv… Pohánka s…
Cuketové cestoviny: Obľubujete cuketu? Máme pre vás recept
Na tieto cuketové cestoviny použijeme opečený tempeh ako zdroj bielkovín. V prípade absolútneho mäsožravca je ...
Raňajková ryžová kaša s ovocím, orieškami a makom
Ryžová kaša s ovocím, orieškami a makom. Raňajkové "rýchlojedlo", ktoré doplní kvalitné a ľahko vstrebateľné bielkoviny a svojim zdravým...